FIVE

REVOLUTIONÄRE BEWEGLICHKEITS- UND FASZIENTRAINING
– EINZIGARTIG IN SCHLESWIG –

Stehen Sie morgens auf und alles tut Ihnen weh? Können Sie Ihre Schulter, Hüfte, Knie oder Ihren Rücken nicht mehr ohne Schmerzen bewegen. Müssen Sie sich operieren lassen, weil die Beschwerden nur damit verschwinden?
Die heutigen Lebensbedingungen haben sich stark verändert. Die körperlichen Anforderungen im Job, aber auch in der Freizeit, sind einseitig geworden.

Sitzende, nach vorn gebeugte Haltungen gehören heutzutage zum Standard unserer Körperhaltung. Dafür ist unser Körper aber nicht konzipiert. Durch die Einseitigkeit im Alltag sind immer die gleichen Muskelketten (Bauchmuskulatur, Hüftbeuger, Oberschenkelvorderseite) extrem verkürzt. Dadurch kann es zu massiven statischen Veränderungen im gesamten Körper kommen. Die Muskulatur verkürzt sich und bekommt zudem eine überhöhte Spannung.

UNSERE PHILOSOPHIE

Unsere Vision ist es, eine neue weltweite Trainingsbewegung zu generieren, welche die gängige Trainingslehre auf den Kopf stellt. Eine Trainingslehre auf Basis der Biokinematik. Diese erklärt die „Logik des Schmerzes“ und wie der Körper wirklich funktioniert. Unser five-Geräteparcours ist hierfür Hilfsmittel & Werkzeug. Die Biokinematik & die Trainingslehre an sich, sind die Hebel, die sich in unseren Köpfen verändern werden.
Die Biokinematik und somit five bricht diese Beugepositionen mit Rückwärtsbewegungen auf. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern.

Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene wie bspw. „Zähneputzen“. Betreibt man five intensiver, nicht nur als Körperhygiene oder Prävention, optimiert es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System und kann es beeinflussen. Kombiniert man beim trainierten Menschen, five mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur. Und zwar ohne, dass die Muskeln dicker werden.

Glut

Der five-Glut Mover kann die Spannung in der gesamten Gesäßmuskulatur lösen Beweglichkeit in der Hüfte und im Kniegelenk positiv beeinflussen.

Chest

Aktives Muskellängentraining mit Schwerpunkt auf die Zwischenrippen-, Brust- und Atemmuskulatur.

Hip

Trainiert die hüftbeugende Muskulatur in die Hüftstreckung und kann somit das Hüftgelenk, das Kniegelenk sowie den Rücken beeinflussen.

Ischio

Aktives Längentraining der gesamten hinteren Muskelkette unter Einbeziehung der Fußmuskulatur.

Spagat

Aktives Längentraining von Teilen der vorderen und hinteren Muskelkette mit Schwerpunkt auf die ischiocrurale und die hüftbeugende Muskulatur.

Kann Gesäßmuskulatur lösen Beweglichkeit in der Hüfte und im Kniegelenk positiv beeinflussen.

Multi

Die five-Multi bildet eine feste Einheit des five-Parcours. Gerne kann diese auch als Raumteiler verwendet werden. Verschiedene five-Übungen & freie Übungen können an der five-Multi durchgeführt werden

Faszienstimulator

Fasziale Tiefenstimulation, die eine schnelle, durchdringende Entspannung der unterschiedlichen faszialen Strukturen hervorrufen kann.

Endlich wieder durchstarten.
Unsere Gesundheitsprogramme