Body-Jumping

Body-Jumping

Ganzkörpertraining

Body-Jumping verbessert Beweglichkeit, Koordination und stärkt den Gleichgewichtssinn.

Termine:

 

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Coach

 

Gaby

Kursleiterin Body Jumping

Minuten

Stretch & Relax

Stretch & Relax

Dehnung und Entspannung

Die Übungen sind ein ausgewogener Mix aus Dehnung und Entspannung. Ein Training, das für alle Altersstufen und alle Trainierenden geeignet und sinnvoll ist.

Termine:

 

  • Stretch & RelaxMittwoch, 17:30 - 17:55

Coach

 

Lisa

Kursleiterin Stretch & Relax

Minuten

Hatha Yoga

Hatha Yoga

 

Gleichgewicht zwischen Körper und Geist!

„Beim Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt.“

Termine:

 

  • Hatha YogaMontag, 18:00 - 19:00
  • Hatha YogaMontag, 19:10 - 20:10
  • Hatha YogaFreitag, 19:00 - 20:00

Coach

 

Jennifer

Kursleiterin Hatha Yoga

Minuten

Zumba

Zumba

Zumba Fitness® ist ein Workout, das Ihnen sonst niemand bietet!

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.
Probiert es einfach mal aus!

Termine:

 

  • ZumbaMontag, 18:30 - 19:30
  • ZumbaMittwoch, 18:30 - 19:30

Coach

 

Gaby

Zumba Instructor

Minuten

Spinning

Spinning

Ausdauertraining mit fetziger Musik

Auf speziellen Fahrrädern sog. „Spinn-Bikes“ wird in der Gruppe pulsgesteuertes und gelenkschonendes Ausdauertraining mit fetziger Musik im Hintergrund durchgeführt.

Termine:

 

  • Spinning alle 14 TageSonntag, 11:00 - 12:00
  • SpinningDienstag, 18:00 - 19:00
  • SpinningDonnerstag, 18:30 - 19:30

Minuten

Coach

 

Julia

Spinningtrainerin

Gunnar

Spinningtrainer

Rolf

Spinningtrainer