Cardiobereich

Cardio-Training ist neben Gerätetraining das wichtigste Element beim Fitnesstraining:

Aus gutem Grund: Die richtige Mischung von Muskelaufbautraining und Herz-Kreislauf-Training stellt ein optimales Ganzkörpertraining dar, dessen Resultate Du nach kurzer Zeit auch vor dem Spiegel bemerken kannst.
Ob nun Fahrradfahren, Joggen auf dem Laufband oder eine Runde auf dem Ellipsentrainer – Cardio-Training wird stets mit einem hohen Kalorienverbrauch in Verbindung gebracht.
Wer Fett abbauen will, sollte folglich regelmäßig ein Cardio-Training absolvieren.