Für alle die ihre guten Vorsätze erfüllen möchten oder gerne etwas mehr für die eigene Gesundheit machen wollen bietet das Fit for Life eine 5-wöchige Gesundheitsstudie an. In dieser Gesundheitsstudie wird gerade in den Bereichen

Gewichtsreduktion

Herzkreislauf

Muskulatur

und Beweglichkeit

 

eine signifikante Verbesserung erreicht. Mit gerade mal 2 Trainingseinheiten pro Woche werden Rückenschmerzen verbessert, das Körpergewicht reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

 

 

Was ist enthalten?

 

  • Ein PWC-Test, ein Fahrradergometer-Test, zur Ermittlung der körperlichen Leistungsfähigkeit am Anfang der 5 Wochen, sowie am Ende der 5 Wochen.

  • Ein Beweglichkeitstest vor und nach den 5 Wochen

  • Eine Ermittlung der Körperzusammensetzung (Fett, Wasser, Fettfreie Masse) vor und nach den 5 Wochen.

  • Durch den Milonzirkel wird die Kraftzunahme innerhalb der 5 Wochen ermittelt.

Mit all den Parametern vergleichen wir die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und die Körperzusammensetzung vorher, nachher und mit Referenzwerten. Studienteilnehmer dürfen alles nutzen! Geräte, Kurse und Sauna. So oft wie sie möchten.