Step Aerobic

Step Aerobic
Der Step Aerobic Kurs ist ein gutes Konditionstraining, bei dem einfache Aerobic Grundschritte zu einer kleinen Kombination zusammengeführt werden. Ziel des Kurses, bei dem der Stepp oder auch Aerobic Hanteln zum Einsatz kommen, ist die effektive Verbesserung der allgemeinen dynamischen Ausdauer, der Kraft und der Koordinationsfähigkeit.
Insbesondere wird hier das Herz-Kreislauf-System gestärkt aber auch der Abtransport von Giftstoffen (Cellulitebehandlung) wird unterstützt. Untermalt wird das Ganze natürlich mit Powermusik, damit alle Kursteilnehmer so richtig ins Schwitzen kommen