Pilates

Pilates
Pilates ist ein einzigartiges, sanftes Ganzkörpertraining, das rundum belebt,
die Muskulatur kräftigt, Rückenschmerzen lindert und gleichzeitig den Körper schont -
und darüber hinaus Spaß macht.

Pilates vereint den Geist und die Atemtechnik des Yoga mit den Dehn- und Kräftigungsübungen
der Gymnastik und anderer Sportarten.
In sanften und fließenden Bewegungen werden hierbei auch tiefere Muskelschichten trainiert,
die bei herkömmlichen Trainingsarten allzu oft vergessen werden.

In diesem Kurs kann jede / jeder mitmachen, unabhängig vom Alter oder Fitnesszustand -
ganz im Gegenteil: Pilates macht selbst "Unbewegliche" beweglich...!